Actividades Pilates

 

 

Esta actividad deportiva, más de moda que nunca, consta de un conjunto de ejercicios que no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración.

La finalidad esencial es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, mejora nuestra condición física, aumenta nuestra capacidad de control y concentración y como añadido, el conjunto de ejercicios refuerza nuestra musculatura y aumenta el control, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo.

Con los ejercicios, se trabajan huesos y músculos, siempre al ritmo de la respiración, concentrados en los movimientos que se realizan. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

La actividad es indicada en la recuperación de lesiones y prevención de enfermedades de huesos y músculos, realizando determinados ejercicios, observados en todo momento, por expertos profesionales de la actividad.

Las clases se imparten en el pabellón y en el Centro de Día Montes de Toledo.

Cuota: 20 €/ MES

 925 348 408

Lugar: Centro de Día
Hoja de Inscripción : Descargar